Atelier de Yoga à Fribourg: Ashtanga Yoga

Sadhana Yoga propose plusieurs possibilités pour s’initier à la discipline du yoga et éprouver ses vertus enrichissantes tant pour le physique que pour le mental. Ces leçons de yoga s’organisent en petites classes où chaque élève bénéficie d’un encadrement personnalisé lui rendant facile d’avancer à son rythme, selon ses disponibilités: le principe est de caractériser la relation entre le moniteur et l’apprenant. Pour découvrir le yoga, la méthode Ashtanga est spécialement agréable pour les élèves de ces cours, car elle fait la part belle à des postures qui peuvent s’exécuter à tous les âges. Ces postures s’échelonnent en six stades, dont les premiers sont plutôt aisés à effectuer: par la suite, le perfectionnement nécessite un long parcours, tant il est exact qu’en yoga on peut progresser durant de nombreuses années. Depuis plusieurs années Sadhana Yoga dispense les facultés transformatrices de la pratique du yoga. Son animatrice offre des leçons auxquelles on peut s’inscrire à en tout temps, quel que soit son niveau de départ, avec des abonnements personnalisés qui répondent à chaque emploi du temps. Pendant ces cours, vous vous immergerez dans une méthode d’enseignement qui a pour but d’approfondir votre pratique des plus importantes positions.

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