L’hypnose contre le stresse ; une thérapie bien prouvée !

L'hypnose est un état de transe qui se caractérise par une relaxation extrême, une suggestibilité accrue et une imagination accrue.
Hypnose et stress en Hauts-de-Seine ; fonctionnement

Le fonctionnement de l'hypnose pour le stress n'est pas complètement assimilé, mais voici quelques théories dominantes.
• L'hypnose peut fonctionner en modifiant les schémas électriques des fonctions cérébrales appelées ondes cérébrales. Pendant l'hypnose, vous êtes dans l'état d'ondes cérébrales thêta - le même état que vous ressentez pendant la rêverie, la méditation profonde et le sommeil léger.
• Une autre théorie est que pendant l'hypnose, l'esprit conscient prend le pas sur le subconscient, ce qui vous permet ou à votre thérapeute de travailler directement avec le subconscient.
• Et enfin, il a été noté que sous hypnose, l’activité du côté gauche du cerveau diminue tandis que l’activité du côté droit augmente. Ainsi, bien que la théorie de la dominance du cerveau gauche et du cerveau droit ait été démystifiée, l'hypnose peut modifier la façon dont les deux hémisphères du cerveau communiquent entre eux.
Quels sont les nombreux avantages prouvés de l'hypnose

L'hypnose est reconnue comme une thérapie médicale valide depuis les années 1950.
Une étonnamment grande variété de professionnels de la santé intègre l'hypnothérapie à leur pratique: psychologues, psychiatres, conseillers en santé mentale, médecins, anesthésiologistes, infirmières, dentistes et chiropracteurs.
Environ 15 000 études ont été réalisées sur l'hypnose et le stresse. L'hypnose est utilisée pour réduire le stress, améliorer le bien-être émotionnel et traiter une grande variété de troubles mentaux et neurologiques.
Un aperçu de plusieurs recherches confirme les avantages prouvés de l'hypnose pour le trouble anxieux généralisé et d'autres troubles avec une composante liée au stress.
Les études prouvent aussi le rôle de l’hypnose sur la confiance en soi. L'hypnose peut aider à soulager l'anxiété situationnelle telle que la peur de parler en public ou de passer des examens.

Qu'est-ce que l'auto-hypnose?

Contrairement aux films, où le méchant hypnotise son sujet pour faire des choses qu'elle ne ferait jamais normalement, personne ne peut vous hypnotiser si vous ne le voulez pas. Un hypnotiseur ou un hypnothérapeute facilite simplement le processus. Mais vous êtes parfaitement capable d'atteindre le même état par vous-même.
Si vous vous êtes déjà retrouvé hypnotisé ou fasciné par un feu crépitant, des vagues de l'océan ou des ondulations dans un étang, vous avez fait l'expérience de l'auto-hypnose. Vous vous seriez senti profondément détendu, perdu dans vos pensées et temporairement inconscient du reste du monde.
L'auto-hypnose se produit lorsque vous vous mettez intentionnellement dans cet état sans l'aide d'un hypnothérapeute et sans avoir besoin d’une séance de sophrologie en groupe Hauts-de-Seine.
D'une certaine manière, le terme d'auto-hypnose est redondant puisque, en fait, toute hypnose est auto-induite.


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