Sagessesante

Vous savez que vous devriez manger de manière plus équilibrée, plus sainement, que vous devriez faire plus d’activité physique, etc. ? Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?

Hugo Blanc est un coach sportif et diététique lyonnais qui accompagne les personnes souhaitant faire le tri entre les facteurs physiques, émotionnels et nutritionnels qui contribuent à une bonne santé.

En plus de recevoir en cabinet pour des consultations privées, Hugo Blanc propose un site en accès libre, SagesseSanté, dans lequel il détaille et explique quelles sont les bonnes habitudes à prendre, tant au niveau du sport que de l’alimentation. Certains articles sont spécifiques et traitent de régimes en particulier ou encore de comment correctement réaliser un exercice de musculation donné, d’autres sont plus généraux et permettent d’obtenir une compréhension globale des aspects importants à garder en tête lorsque l’on souhaite perdre quelques kilos ou, à l’inverse, gagner en masse musculaire.

Le site propose également des outils permettant de mesurer en ligne et gratuitement leur indice de masse corporel (IMC), indice de masse grasse (IMG), métabolisme de base, etc.


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