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Salle de sport Tonnay Charente.

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Salle de sport proposant : Fit Core, Entrainement fitness modéré composé en trois tiers : une séquence initiale d'échauffement cardiovasculaire; une séquence consacrée au renforcement musculaire dédié aux muscles stabilisateurs et aux chaines musculaires profondes; et une séquence d'exercices de récupération et d'étirement. C'est un cours recommandé pour ceux qui démarrent le fitness ou ceux qui reprennent l'activité sportive (réathlétisation par exemple). C'est aussi un cours de fitness recommandé pour les séniors actifs qui désirent entretenir leur capital jeunesse en souplesse et en douceur.  Coach diplômé d'état,

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24-05-2016
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