Tout savoir sur le squat

Avez-vous envie de muscler les cuisses et les fessiers afin de les rendre plus toniques ? Il existe plusieurs exercices efficaces comme le squat. Il s’agit d’un mouvement de musculation mettant en exergue plusieurs articulations. Il est dit polyarticulaire. Facile à réaliser, ce mouvement permet de sculpter la partie basse du corps.

En dehors de cela, la pratique du squat conduit à la longue à une perte de gras et à une augmentation rapide du métabolisme. L’on retrouve plusieurs variantes de squat telles que le squat sumo ou encore le squat bulgare. Trouvez toutes les variantes du squat sir le blog Forme et Fitness.

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