Une thérapie en gestion des émotions

La sophrologie est une thérapie de gestion des émotions qui se base sur l’étude et la compréhension de l’homme, de sa structure et du fonctionnement de son être mental, émotionnel et physique. Elle aide à retrouver l’équilibre par la détente et la relaxation de l’esprit, des émotions et du corps. Elle aide à gérer différents types de stress, permet d’améliorer son sommeil, d’avoir une meilleure concentration, de lutter contre l’anxiété et l’insomnie. Elle permet également de retrouver la confiance en soi et d’être en harmonie avec son corps, son esprit et ses émotions. C’est un outil de bien-être mental et physique qui aide à prendre conscience de nos capacités à nous détendre et à gérer nos émotions, à mieux gérer notre vie quotidienne : stress, anxiété, colère, fatigue, dépression, , etc. L’objectif de cette thérapie est de faire face au stress et aux difficultés de la vie quotidienne par la compréhension et l’acceptation de soi-même et des autres. Pour profiter d’une séance de sophrologie en cabinet ou à distance, n’hésitez pas à faire appel aux compétences de Céline Letellier votre sophrologue expérimentée dans la gestion des émotions.

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